Jak ztráta a smutek mohou mimické psoriatické příznaky


Ztráta milovaného člověka nebo roztřesení ve vašem životě může vyvolat mnoho emocí.iStock.com Většina z nás zažívá zničující ztráty a životní změny, s nimiž se musíme vyrovnat.

Ztráta milovaného člověka nebo roztřesení ve vašem životě může vyvolat mnoho emocí.iStock.com Většina z nás zažívá zničující ztráty a životní změny, s nimiž se musíme vyrovnat. Po několika zkušenostech najednou jsem nevěděla, jak úzkostné příznaky zármutku a ztráty mohou napodobovat ty, které jsou v mých chronických stavech.

Před několika měsíci jsem musel jít na zdravotní postižení, protože můj psoriatický artritid byl mimo kontrolu . Mám také psoriázu a stav spoje známý jako hypermobilní Ehlers-Danlosův syndrom. Když jsem byl v rušném rozvrhu a dojížděl jsem do práce, nebyl jsem schopen dosáhnout odpuštění.

Odchod mého zaměstnání a stabilní příjem znamenalo nutnost přesídlení. Naštěstí můj manžel má blízké rodiny a pomáhají, když to potřebuji.

Také jsem nedávno ztratil své rodiče za jeden rok navzájem. Ztráta mé kariéry a domov pro moje vlastní nemoc v kombinaci se ztrátou obou rodičů na rakovinu byla docela ohromující.

Podpora a objevování

Protože jsem se s těmito změnami nepozdával okamžitě, snažil jsem se terapie a byl nasměrován do poblíž skupiny pro podporu bolesti.

Moje první návštěva se skupinou byla ohromující! Věděla jsem, že trpím depresí vyvolanou všemi změnami a že moje onemocnění se rozplývalo ještě víc než předtím. Ale to, co jsem se dozvěděl, je, že účinky zármutku a ztráty a některých příznaků mých onemocnění mohou být velmi podobné. Bylo to taková úleva, když jsem zjistil, že jiní, kteří zažili zármutek nebo velkou ztrátu, cítili stejně jako já . Je to dlouhý seznam, ale myslím si, že je důležité pochopit, kolik věcí můžete cítit najednou.

Některé z emočních a psychologických efektů jsou:

Úzkost

Apatie

  • Mozková mlha
  • Pocit mimo kontrolu nebo ohromenost
  • Osamělost
  • Ztráta identity nebo účelu
  • Škoda nebo odmítnutí
  • Pak existují fyzické následky, jako jsou:
  • Bolesti těla

svalová slabost

  • Hypertenze
  • Nespavost
  • Nevolnost
  • Dýchavičnost
  • Stejně tak hrozné, jako to všechno zní, je to normální! To je důvod, proč je důležité sledovat vaše fyzické a duševní zdraví během období intenzivního zármutku a ztráty.
  • V těžkých časech může být lákavé k léčení sama, ale musíte se bránit - nebo získat pomoc. Jak Susan Lutzová, bývalá poradkyně v Křesťanské poradenské a vzdělávací nadaci v Glenside v Pensylvánii, a poradkyně v Presbyterianské kostele New Life v Dresheru v Pensylvánii poukazuje na to, že pocit ztráty a příznaky, které s ní přicházejí, budou stále existovat když pijete tuto láhev vína nebo jíte tu pylovou zmrzlinu. Nechcete také narušit schopnost čelit vašim problémům a postarat se o sebe.

Při skupinové terapii jsem se dozvěděla, že techniky pro zvládnutí úzkosti a deprese chronického onemocnění jsou stejně užitečné pro zvládnutí zármutku .

Zde jsou některé techniky, které můžete zkusit:

Vytvořte denní plán a držte se ho - vše od okamžiku, kdy vstanete a vrátíte se, do hygieny, stravování a cvičení. meditace nebo modlitba, podle toho, co je pro vás nejvhodnější.

Cvičit tolik, kolik dokážeš, i když je to všechno, co můžeš dělat jen protahování.

  • Nezapomeňte jíst
  • Pít dostatek vody. dostatek odpočinku. Naše těla potřebují přestávky a nedostatek spánku jen zhoršuje příznaky.
  • Pokud máte smutek nebo máte velké ztráty ve svém životě, poraďte se s lékařem. Váš primární ošetřovatel nebo odborník vám může pomoci získat poradenství nebo léčbu, kterou budete potřebovat projít těžkými časy.
  • Lori-Ann Holbrooková žije se svým manželem v Dallasu v Texasu. Píše blog City Girl Flare o "dni v životě městské dívky žijící s psoriatickou artritidou."
  • Poslední aktualizace: 6/23 / 2017Důležité: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autora a ne každodenní zdraví. Více informacíAny názory, rady, prohlášení, služby, inzeráty, nabídky nebo jiné informace nebo obsah vyjádřené nebo zpřístupněné prostřednictvím webových stránek třetími stranami, včetně poskytovatelů informací, jsou názory příslušných autorů nebo distributorů a nikoliv každodenní zdraví. Společnost Everyday Health, její poskytovatelé licence ani poskytovatelé třetích stran nezaručují přesnost, úplnost ani užitečnost jakéhokoli obsahu. Navíc společnost Everyday Health ani její poskytovatelé licence nesouhlasí nebo nesou odpovědnost za přesnost a spolehlivost jakýchkoli názorů, rad nebo prohlášení učiněných na některé z webových stránek nebo služeb nikým jiným, než je oprávněný zástupce pro každodenní zdraví nebo poskytovatele licence, zatímco jedná ve svém úředníkovi kapacita. Můžete být vystaveni stránkami nebo službami obsahu, který porušuje naše zásady, je sexuálně explicitní nebo je jinak urážlivý. Tyto stránky a služby přistupujete na vlastní nebezpečí. Nezajistíme žádnou odpovědnost za vaše vystavení se obsahu třetích stran na stránkách nebo službách. Každodenní zdraví a jeho poskytovatelé licence nepřebírají a výslovně odmítají jakoukoli povinnost získat a zahrnout jakoukoli jinou informaci než informace, která jí byly poskytnuty třetími stranami. Mělo by být zřejmé, že nepodporujeme používání jakéhokoli produktu nebo postupu popsaného na webových stránkách nebo prostřednictvím služeb, ani jsme odpovědní za zneužití výrobku nebo postupu kvůli typografické chybě. Viz Méně

Zanechte Svůj Komentář