5 Věcí Můj manžel řídí jeho symptomy reumatoidní artritidy


Něco bylo špatně. Ale co? Další měsíc testů a návštěv lékařů vedl k diagnóze revmatické artritidy (RA). Strašidlo této potenciálně ochromující choroby nás zanechalo oba široce oči a strach. To bylo před 11 lety.

Něco bylo špatně. Ale co? Další měsíc testů a návštěv lékařů vedl k diagnóze revmatické artritidy (RA). Strašidlo této potenciálně ochromující choroby nás zanechalo oba široce oči a strach.

To bylo před 11 lety. Dobrý revmatolog a šoková léčba modifikovaného léku protilátky zastavily zhoršení mého manžela. Dnes musí následovat léčebný režim, který zahrnuje methotrexát (lék na výběr pro RA), předpisovou kyselinu listovou, vápník a další léky a doplňky. Ale jeho RA je pod kontrolou a je stejně energický jako kdykoli předtím - výkon moderní medicíny a jeho pečlivou pozornost na onemocnění, které může napadnout nejen klouby, ale také vnitřní orgány.

Co je to revmatoidní artritida?

Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, které způsobuje zánět, zejména v kloubech. Imunitní systém, který normálně bojuje se škodlivými útočníky, jako jsou viry a infekce, vystupuje z kolejnic a místo toho zaútočí na zdravou tkáň. U RA je klíčovým cílem nadměrně aktivního imunitního systému synovium: jemná výstelka kloubů. Synoviální tekutina maže a tlumí spoje. RA může postihnout synovium v ​​prstech, kolenech, boků a dalších kloubech. Může se také šířit do tkáňových kloubů, uvolňovat chemikálie, které mohou způsobit chrupavku a dokonce ztrátu kostní hmoty.

RA je chronická - znamená to, že je trvalá, opakující se a v současnosti nevyléčitelná. To může vést ke ztuhlosti kloubů a omezené nebo omezené pohyblivosti. Není to totéž jako osteoartróza, ale některé účinky osteoartrózy mohou být podobné. Ve skutečnosti má mnoho lidí s RA také osteoartrózu. Ráno může být obzvláště obtížné, se zánětem a bolestí vedoucím k většímu poškození kloubu a zhoršujícím se fyzickým funkcím.

RA vám dává pouze jednu volbu - a to řídí

To je jediná možnost. Otázkou je, jak najít správnou léčbu a přizpůsobit svůj životní styl. Neexistuje řešení, které by vyhovovalo všem, protože RA může u každého jedince postupovat jinak. Existují však strategie, které pomáhají těm, kteří trpí onemocněním RA, najít rovnováhu, která funguje.

Pozoruji svého manžela, že žije s tou bolestivostí a frustrací této nemoci za uplynulé desetiletí, divím se na příměří, které udržuje s tímto neúprosným nepřítelem. Vždy odhodlaný, rozhojel se v zachování své vytrvalosti a zalomení sil potřebných k boji. Podařilo se mu zůstat aktivní a naprosto participující v životě, který zahrnuje péči o čtyři domácí zvířata, včetně dvou psů, kteří potřebují cvičení dvakrát denně; zachování své role gurmánského a každodenního kuchaře v naší domácnosti; vyjednávání schodů z druhého příběhu do suterénu denně; a spravovat velkou část renovace domu, kterou nyní začínáme.

5 strategií, které mohou pomoci při léčbě symptomů revmatoidní artritidy

1. Najděte reumatologa, který vám pomůže udržet zdravý, aktivní život

RA vyžaduje léčebný režim, který je nutno pečlivě dodržovat, abyste dosáhli nejlepší úlevy od bolesti a zánětu. Poraďte se s lékařem o všech vzestupech a downs takový režim zahrnuje.

2. Udržujte konzistentní rutinní cvičení

Pro mého manžela to znamená pár kilometrů chůze denně spolu s každodenním protahováním. Příležitostně, když se objeví záněty a bolest, je nutná rehabilitační terapie. (Také se snažím, aby ho udělal jógu.) Mnoho pacientů trpících RA trpí jógou, aby usnadnilo ranní ztuhlost a podpořilo tok krve.Meditace může také podporovat zdraví a wellness.) Surový konec: Pokračujte v pohybu. Nezůstávejte na jednom místě (např. Na stole) déle než hodinu.

3. Zkuste Teplo

Dlouhá, horká sprcha často pomáhá vyloučit jeho RA bolest. (Koupání v teplém bazénu je také dobré pro uvolnění tuhých kloubů.) Šálek horkého čaje je další lék, který pracuje pro bolavé ruce; zelený čaj je plný antioxidantů, které snižují zánět a pomalou destrukci chrupavky. A vyhřívací podložka nebo vyhřívaná matrace podložka mu pomáhá vyhnout se svalové kontrakce, které brání spánku a prodlužují napětí. Pro některé z nich působí také chladicí úleva - namísto tepla. Uchovávání ledového obalu v ručníku po dobu 10 až 15 minut může uklidnit pálení, zduření rukou.

4. Zbytek, spánek a chill

Spánek a odpočinek jsou klíčem ke stimulaci a vyhýbání se únavě a vzplanutí.

5. Identifikujte potraviny, které jsou dobré - a špatné - pro vás

Bylo prokázáno, že mastné kyseliny, jako jsou omega-3s, snižují zánět v kloubech. Ruth Frechmanová, RDN, mluvčí nadace pro arthritis, říká, že omega-3 ve studených vodách jako jsou sleď, makrela, pstruh, losos a tuňák jsou "nejslibnějšími" protizánětlivými látkami. Ale ne všechny mastné kyseliny jsou pro vás dobré. Naopak, Nadace Arthritis říká, že omega-6 mastné kyseliny, které se nacházejí v svačinách a smažených pokrmech, stejně jako u kukuřičných, slunečnicových, světlicových a sójových olejů zvyšují riziko zánětu. Nadace Arthritis také doporučuje, aby ve vaší stravě rostla ovoce, zelenina a celá zrna, aby se přidala vláknina a snížila hladina C-reaktivního proteinu v krvi, indikátor zánětu. Vědci na Oregonské univerzitě pro zdraví a vědu v Portlandu naznačují, že třešeň nebo třešně z Montmorency, mezi ovoce včetně borůvek a dalších, mají "nejvyšší protizánětlivý obsah." Přidejte je k vaší ranní ovesné vločce nebo udělejte třešňový koláč

The Remedy Chicks

Zápočet: iStockLast Aktualizováno: 10/19 / 2016Důležité: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autora a ne každodenní zdraví. Více informacíAny názory, rady, prohlášení, služby, inzeráty, nabídky nebo jiné informace nebo obsah vyjádřené nebo zpřístupněné prostřednictvím webových stránek třetími stranami, včetně poskytovatelů informací, jsou názory příslušných autorů nebo distributorů a nikoliv každodenní zdraví. Společnost Everyday Health, její poskytovatelé licence ani poskytovatelé třetích stran nezaručují přesnost, úplnost ani užitečnost jakéhokoli obsahu. Navíc společnost Everyday Health ani její poskytovatelé licence nesouhlasí nebo nesou odpovědnost za přesnost a spolehlivost jakýchkoli názorů, rad nebo prohlášení učiněných na některé z webových stránek nebo služeb nikým jiným, než je oprávněný zástupce pro každodenní zdraví nebo poskytovatele licence, zatímco jedná ve svém úředníkovi kapacita. Můžete být vystaveni stránkami nebo službami obsahu, který porušuje naše zásady, je sexuálně explicitní nebo je jinak urážlivý. Tyto stránky a služby přistupujete na vlastní nebezpečí. Nezajistíme žádnou odpovědnost za vaše vystavení se obsahu třetích stran na stránkách nebo službách. Každodenní zdraví a jeho poskytovatelé licence nepřebírají a výslovně odmítají jakoukoli povinnost získat a zahrnout jakoukoli jinou informaci než informace, která jí byly poskytnuty třetími stranami. Mělo by být zřejmé, že nepodporujeme používání jakéhokoli produktu nebo postupu popsaného na webových stránkách nebo prostřednictvím služeb, ani jsme odpovědní za zneužití výrobku nebo postupu kvůli typografické chybě. Viz Méně

Zanechte Svůj Komentář